Méthode FELDENKRAIS
«Le mouvement c’est la vie
mieux bouger c’est mieux vivre.»
La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d’apprentissage et de connaissance de soi.
Elle met l’accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l’effort musculaire.
À travers des exercices simples, le plus souvent au sol, elle invite chacun:
- à prendre conscience de ses habitudes de mouvement
- à retrouver souplesse et mobilité des articulations
- à se détendre et à découvrir un nouveau potentiel gestuel
- à affiner son attention à soi-même et à l’environnement
Moshe Feldenkrais( 1904-1984) :Ingénieur et judoka a mis au point cette méthode
d’apprentissage, suite à un traumatisme au genou, par l’observation minutieuse
de lui- même, pour ré-apprendre à marcher et éviter l’opération .Sa recherche
est le fruit d’une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa
formation scientifique .
Cette méthode s’adresse à tous sans condition d’âge.
Elle est pratiquée par les danseurs, les musiciens qui veulent affiner leurs sensations
et améliorer leur posture, et s’adresse aussi aux sportifs qui veulent améliorer leurs
performances et aux personnes qui souhaitent se détendre et soulager leurs douleurs.
Avec Annette Rifaux
danseuse de formation et enseignante en danse contemporaine au Site Picasso
conservatoire de musique et de danse, à Martigues depuis 2000.
A suivi la formation Feldenkrais sur 4 ans à IFELD1 Lyon et est certifiée depuis
2011
Enseigne en cours collectifs et en cours individuels ( Intégration Fonctionnelle)
Contact: T. 06 67 41 00 83
http://lemoindregeste.blogspot.com