Par Carole HARLE
La méditation de pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l’esprit visant à porter son attention de manière intentionnelle, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. (Kabat Zinn 2004)
Il s’agit de prendre conscience volontairement de nos sensations, de nos émotions et de nos pensées en acceptant avec bienveillance ce qui se présente, quelle que soit notre expérience.
Qu’elle soit agréable, désagréable ou neutre.
Grace à des exercices simples, nous apprenons à développer une attention alerte et vigilante qui, en nous aidant à nous libérer de l’urgence et du stress ambiant, nous permet de vivre plus pleinement notre vie.
Carole Harlé
Je suis Instructrice dans les programmes de pleine conscience MBSR (réduction du stress basé sur la pleine conscience) et MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).
Membre actif de l’ADM
Inscrite à l’annuaire international ACCES MBCT
Coach Professionnel Orienté solution®
Kinésiologue
Formatrice
Du plus loin que je me souvienne, une insatiable envie d’explorer la conscience humaine est le fil conducteur de mon parcours.
Cette recherche intérieure m’a conduite à poursuivre inlassablement un travail intérieur autant en thérapie classique qu’en thérapie énergétique.
En chemin j’ai eu l’occasion de suivre de nombreuses formations notamment en massages, somatothérapie, médecine chinoise et kinésiologie.
Depuis quelques années, Je propose des activités autour de la pratique de la méditation de pleine conscience (ateliers découverte, programmes en 8 semaines, soutien de pratique, journée en silence etc.)
Passionnée de littérature et de musique classique, je proposerai des journées thématiques alliant art et pleine conscience à partir de 2020.
Les activités que je propose au JARDIN INTERIEUR
– le programme MBSR le mardi soir
– le programme MBCT le lundi après midi
– des consultations individuelles sur rdv
– des ateliers thématiques ponctuellement le week-end.
Retrouvez toutes les infos sur mon site internet : www.meditation-provence.com / Facebook
Pour plus de renseignements : carole.harle@meditation-provence.com
06 64 35 98 77
